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被医生明令禁止的4种食物,比油炸食物还升脂,小心血
发布日期:2020-06-18 02:11   来源:未知   阅读:

不少人在体检之前觉得自己身体没什么问题,非常的棒。但是体检完之后却又会出现各种各样的毛病,其中医生强调最多的“问题”之一就是高血脂。高血脂作为现代的一种现代疾病,是中老年的常见病,但是近几年来年轻化的趋势越来越明显,尤其是有些男性,还没过30就查出了血脂高于正常水平。原因就是因为日常饮食,大鱼大肉喝酒不断。影响了新陈代谢,高脂血症最直接的后果是造成"血稠",然后沉积在血管壁上造成局部血管壁变厚,凸向管腔,致血管狭窄,血液流通不畅,引起动脉粥样硬化。

那什么是动脉粥样硬化?

动脉硬化分为两种,一种为局部动脉硬化,另一种是全身性的动脉硬化。血脂增高后,血液会变得粘稠,血流缓慢导致的脂质斑块沉积在血管壁,久而久之血管壁缺血老化。发生硬化后使动脉血管内皮受损,血管内膜增厚,或者钙化等使得动脉血管发生僵硬,钙化或者是狭窄。从而引发各类动脉粥样硬化的病症,多与高血脂、高血压基础疾病有关。

动脉粥样硬化会引起哪些疾病?

一、冠心病

据统计冠心病已经占心脑血管死亡率的百分之五十,冠心病也叫冠状动脉粥样硬化性心脏病,由于高血脂造成过多的脂肪沉积,造成动脉硬化,使血流受阻引起心脏缺血。调节血脂是预防冠心病的最佳办法。而且只要患上冠心病,无论你血脂知否高于常人,都要服用调脂药物。

二、脑梗塞

当血液中的胆固醇增高时,轻易形成动脉硬化斑块,使动脉管腔狭窄,阻塞血液流入的通道,引起能动性受损,其中高血脂,是动脉粥样硬化引发脑梗塞重要原因之一,许多研究表明,长期调脂能明显降低脑中风的出现率和死亡率。

三、脂肪肝

脂肪肝名如其实,是脂肪在肝内大量聚集所致,极易发展成肝硬化,因此脂肪肝的预防显得尤为重要。最容易患病的人群就是高血脂人群,大多数的脂肪肝都是可以治愈的,一旦出现及时治疗。

夏天吃着这4物,比油炸食品还升脂

1.脂肪类食物

如肥猪肉、黄油、肥羊、动物油等,这些食物的饱和脂肪酸都非常的高,脂肪会沉积在血管壁上,血液会变得浓稠,并且长期摄入会使甘油三酯升高,并且加速血液凝固,形成血栓。

2.碳水化合物食品

一定要控制碳水的摄入,不要吃过多的甜食,因为糖可以转化为甘油三酯,每餐要注意欠一口,七成饱即可。

3.动物内脏

胆固醇是人体不可缺少的营养物质,但是摄入太多会影响身体健康,每日胆固醇的摄入量不得超过300mg,千万不要认为吃什么补什么,为避免摄入过多的胆固醇,要严格控制进食动物内脏。

4. 腌制食物

腌制食品中会产生亚硝酸盐,人体长期摄取大量亚硝酸盐,可使血管扩张,血液中血红蛋白的铁被氧化而不能与氧结合,产生氧化血红蛋白血液病,使血液的输氧能力降低,从而导致出现血液流通不畅。

如何去稳定血脂?

高血脂患者体内会产生对血管具有很强破坏作用的自由基,血管一旦受到破坏后多余的胆固醇就会附着在血管内壁,医生建议高血脂患者要养成喝水的习惯,喝水时加点……可以使中性脂肪和血管中沉积的胆固醇乳化为对人体无害的微粒,可以使血液中胆固醇含量降低,同时阻止多余脂肪在血管壁沉积,……被公认为人体的“血管清道夫”,常用于因高血脂引起的心脑血管疾病的治疗。

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